מסע ההריון שלי
תכנית כושר אונליין+ הכנה עיונית ומעשית מלאה לכל ההריון
הכנה גופנית היא חלק חשוב מהמסע שלך לקראת לידה בריאה וחזקה. התוכנית מותאמת במיוחד לשינויים שהגוף שלך עובר, מעניקה לך את הכלים לשמור על גוף חזק, גמיש ובריא לאורך כל ההריון. התוכנית משלבת תרגילים בטוחים ויעילים, המותאמים לכל שלב בהריון, ומסייעת לך להתמודד עם האתגרים הפיזיים תוך שמירה על רוגע נפשי. מעבר לתרגול הפיזי קיימת גם בתכנית הכנה עיונית ללידה וטיפים מדהימים להריון
עיסוי בהריון עד ביתך
באזור ראשון לציון/חולון
עיסוי בהריון הוא הרבה יותר מפינוק – הוא תמיכה אמיתית לגוף ולנפש במהלך התקופה המשמעותית הזו. בעזרת עיסוי מותאם אישית, תוכלי להקל על כאבים, להפחית נפיחות, לשפר את זרימת הדם ולהעניק לעצמך רגעים של שלווה ורוגע. הטיפול מאפשר לך ליהנות מהריון בריא ונינוח יותר. הצטרפי לעשרות נשים שכבר גילו את היתרונות של עיסוי בהריון והעניקי לעצמך את תשומת הלב שמגיעה לך בתקופה מיוחדת זו
קורס הכנה ללידה
1:1
אונליין/פרונטלי באזור ראשון לציון/חולון
תוכלי להצטרך החל מהשבוע ה-28 להריון, להכנה בצורה מקיפה לחוויית הלידה – מבחינה פיזית, נפשית ורגשית.
בעזרת ליווי מקצועי ותמיכה אישית, תדעי איך להתמודד עם הצירים, לבחור את תנוחת הלידה המתאימה לך ולקבל את ההחלטות הנכונות במהלך הלידה. הצטרפי אלינו והכיני את עצמך לרגע המרגש ביותר בחייך מתוך שלווה וביטחון מלאים.